食物効用>冬瓜は夏の王様!冬瓜で水分補給しましょう

冬瓜(とうがん)は「冬」という名がつきますが、
れっきとした夏の健康野菜です。
その名前の由来は熟すると皮が堅くなり、
まるごと冷暗所に置いておけば、
冬まで貯蔵できるところからこの名前がついています。

暑い夏は水分が消耗され、夏バテしがちなこの季節。
水分が豊富で、体熱を下げる効果もあります。
冬瓜を食べて、身体の中から健康になりましょう。

冬瓜は豊富な水分、ビタミンB、C、カリウム、
カルシウムなどのミネラル成分が細胞に活力を与え、
その中のカリウムが優れた利尿作用があり、
腎臓病、足太り、特に水太りなど、
ダイエットにも効果があります。

【効用】
★冬瓜水
冬瓜の皮を刻んで煮たものが冬瓜水です。
冬瓜水を毎晩寝る前につけると、植物性エキスが
肌を白くし、潤いをあたえます。
天然の化粧水・・・ぜひ試してみて下さい。

【卵料理に冬瓜を】
卵料理に一手間冬瓜の果肉を加えると、
栄養価がアップします。
卵のたんぱく質と、冬瓜のミネラル効果が合わさり、
体内の細胞を丈夫にし、
粘膜を強化する働きがあるのです。

食物効用

トップページ
食生活の大切さや、食べ物の隠された効用を学びましょう
美肌を保つポイントとは?美肌は普段の食生活から改善しましょう
大豆に負けない驚きの枝豆効果!ただし食べすぎに注意をtxt
知ってました?サヤエンドウには別々の栄養素が含まれているんです
糖尿病にはサヤインゲンです!食材としても多く取り入れましょう
頭を良くしボケ防止には最適のソラマメ効果とは
ヨモギの知られざるパワー!ダイエットに効果あり!?
ヨモギを使った簡単お手軽活用方法
驚きのカプサイシンパワー!トウガラシの辛味成分はカプサイシンです!
ひ弱なイメージのモヤシ!実は多くの栄養素を隠し持ったミネラルの宝庫なのです!
冬瓜は夏の王様!冬瓜で水分補給しましょう
料理の脇役、刺し身のツマとして用いられる青ジソは水太りに効果あり
苦味成分の多いピーマン!実はビタミンCを多く含んだ食材です
縁起物としてのレンコンはすてるところのない優れものの野菜です
ブロッコリーは体の疲れを癒してくれるくせのない食べやすい野菜です
ナスは栄養価の少ない野菜だが家庭の常備薬として活躍!
香りの強いセロリは疲れを癒し神経を鎮める効果があります
キャベツは妊婦さんに強い味方です!
胃腸が弱い方はぜひカブを用いましょう
付け合せだけではもったいないパセリの効用とは
ネギ類だけに含まれる硫化アリルがガン予防の決め手に!
特有の香りをもつシュンギクは意外にも入浴剤として利用!神経痛の特効薬です
トマトは形を変えても旨みは変えない優れものです
物忘れのミョウガ?意外な効果とは
夏の代表野菜のキュウリは主成分豊富な優れものです
発育を助けるシイタケはダイエット食にも最適!
食欲増進!お肉が硬い時はパイナップルを!
ハトが好んで食べるハトムギは栄養バランスのとれた優れた食材です
サクランボは貴重な薬効として虫歯予防にも効果あり?
クルミはバランスの良い完全な栄養食品です
森のバターと呼ばれ美肌効果の高いアボカドはビタミンの宝庫です
ピーナツは妊婦の方にオススメ!老化防止にも効果抜群です
イチゴを食べてビタミンCの美肌効果を
スイカの主成分はほとんど水分で利尿剤として効果的
バナナはエネルギーの源!スポーツ選手にも最適の果物です
メロンは高級果物の代名詞ですが体にもよい食品です
美容と健康と美味しさを引き出すレモンの効果
お見舞いの定番のリンゴは体に良い果物です
鮭は体力増強のスタミナ食です!
ウナギに負けないドジョウのスタミナパワー!
タコはダイエットに効果的ですが胃弱の人はご注意を
日本人に好まれているアジの栄養素とは
アルコールの解毒作用のあるカニはお酒との相性が抜群です
コイは健康増進の源!妊娠中の方にオススメです
サバはアミノ酸を多く含む青魚の王様です!
腸内のおそうじはコンニャクにお任せ!
里芋の栄養成分は独特のぬめりにあり
山芋は元気をつけるスタミナ食です
菊は鑑賞用だけでなく漢方薬としての意外な効能とは
春の象徴としてのサクラの漢方薬としての効用
菖蒲は菖蒲湯だけでなく漢方薬としても効果を発揮!

その他

リンク募集中

inserted by FC2 system