食物効用>菖蒲は菖蒲湯だけでなく漢方薬としても効果を発揮!

菖蒲湯に使う葉は、花菖蒲とは別のものです。
サトイモ科の多年草で、花菖蒲と違って葉に香りがあります。
鎮静作用があり、傷口の保護、疲労回復に効くそうです。

端午の節句に、邪気をはらうとして、重宝され昔から
菖蒲湯に入る風習がありました。
また、菖蒲(ショウブ)は「勝負」や「尚武」
につながり男子の立身出世を願う為とも言われています。

菖蒲の根には解毒作用があり内臓を強め、目、耳などを
丈夫にすると言われています。
中国の古い書物でも旧暦の5月は梅雨期で伝染病にかかり
やすい時でもあったので菖蒲を服用していたとされています。
食用に用いれば漢方薬の効能で、食欲増進・胆汁分泌促進
・止血(炎症止め)・殺菌・保湿の効果があるとされています。

菖蒲湯は抗菌作用をはじめとする薬効成分と爽やかな香りで神経が休まり今で言うアロマテラピーは昔からあったんですね。

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【菖蒲湯の作り方】
@菖蒲、5〜10本の葉(と根)を用意します。
A香り高い菖蒲湯をたてるために、水の状態で菖蒲を入れて、沸かす。 (給湯式の場合は、あらかじめ菖蒲を浴槽に入れてから、湯をいれましょう)
★少し高めの温度(42度くらい)で沸かして、
芳香性を高め、ぬるめにしてからゆっくり入ると良いでしょう。
ヨモギを一緒に入れるのもオススメですよ。
★ガーゼや木綿の袋、または出汁パックなどに入れれば、
菖蒲湯の後に、お風呂を掃除するのもラクですよ。

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